32. Lakukan Dhyana Sebelum Fajar

Mengenai teknik dhyana (meditasi), berbagai guru dan pelatih memberikan bentuk nasihat yang berbeda - beda. Namun sekarang Aku akan memberi engkau teknik yang paling universal dan paling efektif. Dhyana adalah langkah pertama dalam disiplin spiritual. Pada awalnya laksanakan beberapa menit setiap hari dan kemudian lanjutkan dengan memperpanjang waktu, saat engkau merasakan kebahagiaan yang engkau dapatkan. Lakukanlah (dhyana) di waktu sebelum fajar. Waktu ini lebih baik, karena tubuh segar setelah tidur, dan engkau belum terlibat dengan berbagai agenda sehari-hari.

Sathya Sai Speaks Vol XIV halaman 251

===

Regarding the technique of dhyana (meditation), different teachers and trainers give different forms of advice. But I shall give you now the most universal and the most effective technique. Dhyana is the very first step in spiritual discipline. Set aside for this at first a few minutes everyday and later go on extending the time as and when you feel the bliss that you shall get. Let it be in the hours before dawn. This is preferable, because the body is refreshed after sleep and the peregrinations of daytime will not yet have impinged on you.

Sathya Sai Speaks Vol XIV page 251