18. Kepala, Leher dan Badan saat Berlatih Meditasi

Untuk meditasi, sangat penting untuk menjaga punggung tetap lurus. Kekuatan kundalini bergerak dari Muladhara (di dasar tulang belakang) ke Sahasraara - seribu daun bunga - pusat energi di ubun-ubun kepala). Karena itu, engkau harus tegap. Kepala, leher dan badan harus lurus; ini sangat penting bagi para siswa dan sadhaka yang terlibat dalam meditasi. Itu sebabnya Aku sering bertanya kepada siswa "Mengapa kamu belajar (study) ?" dan Aku memberi tahu mereka, "Untuk menjadi kokoh seimbang (steady) ! " Jika sejak kecil tubuhmu dapat engkau kendalikan, itu akan sangat berguna dalam mencapai banyak hal di kemudian hari.

Sathya Sai Speaks Vol XVII halaman 156

===

For meditation, it is very important to keep the back straight. The kundalinipower travels from Muladhara (at the base of the spinal column) to the Sahasraara thousand - petaled energy center in the crown of the head). Therefore, you must be steady. The head, the neck and body have to be straght; this is extremely essential for students and sadhakas engaged in meditation. That is why I ask the students often "Why do you study?" and I tell them ,"To become steady !" If right from boyhood you can keep your body under control, it will be very useful in achieving many things in later life.

Sathya Sai Speaks Vol XVII page 156